همه ما از عواقب سیگار می دانیم. ما در مورد آن در اینترنت می خوانیم و از دوستان و خانواده نیز می شنویم.
در حالی که همه ما در مورد سیگار کشیدن و ارتباط آن با بیماری های ریوی می دانیم، افراد زیادی در مورد تأثیر سیگار بر سلامت دهان ما صحبت نمی کنند.
سیگار حاوی نیکوتین است که بسیار اعتیاد آور است. ترک آن آسان نیست و اثرات آن چنان نامطلوب است که حتی سیگاری های سابق نیز از عوارض جانبی طولانی مدت رنج می برند.
بنابراین، ضروری است که هم سیگاری ها و هم سیگاری های سابق مراقبت بیشتری از دهان و دندان های خود داشته باشند. با مراقبت مناسب از دهان، می توانید از آسیب بیشتر دندان های خود جلوگیری کنید.
در اینجا چند نکته بهداشتی برای افراد سیگاری و غیرسیگاری آورده شده است:
مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
افرادی که سیگار می کشند مستعد آسیب هایی مانند از دست دادن دندان، لکه های دندان و بیماری های مختلف دهان هستند. بنابراین، افراد سیگاری باید حداقل دو بار در روز با استفاده از زبان پاک کن و دهانشویه، مسواک، نخ دندان بکشند و زبان خود را تمیز کنند.
شما باید از یک مسواک با کیفیت خوب استفاده کنید و مطمئن شوید که به روش مناسب مسواک بزنید. فقط مسواک زدن کافی نیست. شما باید مطمئن شوید که آن را به درستی انجام دهید.
از مسواک برای افراد سیگاری و افراد سابق سیگاری استفاده کنید
مسواک ها نقش مهمی در تمیز کردن نواحی دور از دسترس در دهان دارند.
افراد سیگاری باید از مسواک هایی استفاده کنند که انعطاف پذیر باشد و حتی به نواحی پنهان دهان شما برسد. این مهم است زیرا مواد می توانند در این مکان ها گیر کنند و برای رهایی از این مشکل به یک برس خوب نیاز خواهید داشت.
دهانشویه برای بوی بد دهان
بوی بد دهان برای افراد سیگاری و سیگاری های سابق معمول است. بهترین گزینه استفاده از دهانشویه با کیفیت است.
با این حال، اگر لکه های سنگین دارید، ممکن است به درمان حرفه ای نیاز داشته باشید. درمان هایی مانند سفید کردن دندان می تواند کمک کننده باشد.
ویزیت منظم دندانپزشکی
شما باید به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا از سلامت دهان و دندان خود مطمئن شوید.
سیگاری ها در معرض خطر بالای بیماری های دندانی از جمله مشکلات جدی مانند سرطان دهان هستند. شما باید تحت غربالگری قرار بگیرید تا مطمئن شوید که دهان شما در حالت نوک بالایی قرار دارد.
علاوه بر این، دندانپزشک شما همچنین می تواند به شما در ترک سیگار کمک کند. آنها می توانند به شما انگیزه دهند و نکاتی را در مورد نحوه ترک سیگار به شما ارائه دهند و با مراقبت صحیح، می توانید به راحتی این مشکل بسیار رایج را شکست دهید.
بررسی سلامت دهان توسط خود بیمار
افراد سیگاری و غیرسیگاری هر دو باید مراقب علائم بهداشت بد دهان باشند. به طور مرتب لکه های قرمز، زخم و تورم اطراف لب را بررسی کنید. خونریزی لثه ها و توده ها نیز نشانه بدی سلامت دهان و دندان است و در چنین شرایطی باید سریعا به متخصص دهان و دندان مراجعه کرد.
